Même si vous faites du sport fréquemment, vous n’êtes pas à l’abri d’avoir des courbatures aux cuisses, aux jambes, ou sur n’importe quel muscle un peu plus sollicité qu’en temps normal. Si en plus vous êtes un pratiquant irrégulier, alors ces courbatures seront...
Les femmes qui veulent tonifier leur corps n’ont hélas pas toutes le temps de se rendre à la salle de sport, à cause d’un quotidien souvent trop chargé. Faut-il pour autant accepter de garder ce corps qui ne vous satisfait pas entièrement ? Bien sûr que non, vous...
J’imagine que vous le savez déjà : pratiquer une activité physique régulière, c’est bon pour la santé. Cependant certains vont plus loin et considèrent le sport comme un véritable médicament. En d’autres termes, le sport pourrait soigner et servir de...
La méthode Tabata est un type de circuits d’entrainements qui prône une pratique courte mais très intense, un peu dans le style de ce que propose la méthode HIIT (High-Intensity Interval Training) dont elle dérive. Avec quelques exercices répétés plusieurs fois de...
Si vous manquez de temps, que vous n’avez ni l’envie ni le budget pour vous inscrire dans une salle de sport mais que vous aimeriez travailler votre cardio, la meilleure solution reste de vous entraîner à la maison ! Vous pourrez ainsi facilement bénéficier des...
Pour perdre du poids, faire du sport est essentiel. Mais pour beaucoup, difficile de choisir la bonne activité physique. De plus, si certains souhaitent maigrir du ventre, d’autres rêvent de perdre des cuisses, des hanches, des bras ou des fesses. Dans ces cas...
