Même si vous faites du sport fréquemment, vous n’êtes pas à l’abri d’avoir des courbatures aux cuisses, aux jambes, ou sur n’importe quel muscle un peu plus sollicité qu’en temps normal. Si en plus vous êtes un pratiquant irrégulier, alors ces courbatures seront...
Les femmes qui veulent tonifier leur corps n’ont hélas pas toutes le temps de se rendre à la salle de sport, à cause d’un quotidien souvent trop chargé. Faut-il pour autant accepter de garder ce corps qui ne vous satisfait pas entièrement ? Bien sûr que non, vous...
La méthode Tabata est un type de circuits d’entrainements qui prône une pratique courte mais très intense, un peu dans le style de ce que propose la méthode HIIT (High-Intensity Interval Training) dont elle dérive. Avec quelques exercices répétés plusieurs fois de...
Si vous manquez de temps, que vous n’avez ni l’envie ni le budget pour vous inscrire dans une salle de sport mais que vous aimeriez travailler votre cardio, la meilleure solution reste de vous entraîner à la maison ! Vous pourrez ainsi facilement bénéficier des...
Pour obtenir le corps parfait, en éliminant efficacement les kilos disgracieux et le gras de notre organisme, il y a plusieurs méthodes plus ou moins efficaces. On pense à certains compléments alimentaires pour maigrir, aux nombreux régimes existants, à la pratique...